メンタルはどうやったら強くなれるんだろう？
どうしたら自信はつくのか？
そんな疑問を解消できる超簡単な方法があります！
人の心と身体はつながっている。
人は自信があるとき、自然と動きや表現も「自信がある人間」になるし、逆に自信がないと「自信がない人間」のように振る舞うもの。
もしも自信を持ちたいと思うなら、その流れを逆に使えばいい。
先に「自信がある振る舞い」に変えてしまえば、心もそれに引っ張られる！
僕らの身体はそんなふうに出来ている。
大きな声、大きな身振り、早い行動、早い反応、
自信があったらやってるだろうなって思うことを、先にやってみよう。
そうすれば気持ちは後からついてくるから！
そして、自信のある振る舞いは自分への信頼の証だ。
自分を信頼すると決めることが一番大きな自信に繋がる。
自信を持ちたいなら、まずは自分を信頼すると決めよう。
そして行動で示そう。
「大きく、早く！」
まずはこれだけ。これだけできっと君のメンタルは強くどっしりと育っていくから大丈夫。
