【プチ講座】自分の最高を思い出せ!身体のスイッチを押そう。

もしも自分のハイパフォーマンスを引き出せずにもがいているなら、これがおすすめ。

それが、「自分の最高だった時を思い出す」こと!

この思い出すという簡単な方法、実は多くのプロアスリートが実践しているメンタルトレーニングの1つです。

人間の脳は何かを頭でイメージしているとき、身体の細胞も反応しています。

もしもサッカーのシュートの動きをイメージしたなら、足の筋肉の細胞は今動いているように反応しています。

イメトレの練習だけでも、実際に動いた時の50%の効果があるという実証データもあります。

私たちの脳は過去のことを思い出しているとき、「今ここで起きていること」と感じています。

それなら、自分の「最高だったとき」を頭にイメージを浮かべて、その時の身体の状態、思考、行動の仕方などを蘇らせることが出来るってこと。

その理想モードをいつでも引き出すことができるんだよね。

さぁ、過去の失敗よりも成功した時の自分を思い浮かべて、理想モードのスイッチをONにしよう!

 

スポーツの選手向けコーチングサポート。

集中力や成長力、メンタルを高めてハイパフォーマンスを引き出す「ZONEメソッド」

チームの監督、コーチなどスポーツ指導者向けコーチングサポート。

「ZONEメソッド」で選手をゾーン状態に近づけて最高のパフォーマンスを引き出す。

ハイパフォーマンスを引き出す方法を動画で短く伝えるプチ講座。

ABOUT US

daisuke
自信とハイパフォーマンスの専門家/幸せの花メソッド考案者。今よりも楽しく幸せな生き方に方向転換したい方へ、自分に優しいセルフコーチング法を伝えています。その他、学校、スポーツチーム、企業にて選手、スタッフの才能を活かす教育方法を指導。 趣味:映画、読書、イラスト、カフェでのんびり。 おすすめの映画:インターステラー。 好きな食べ物:肉じゃが、ドーナツ。