【プチ講座】自分の最高を思い出せ!身体のスイッチを押そう。
もしも自分のハイパフォーマンスを引き出せずにもがいているなら、これがおすすめ。 それが、「自分の最高だった時を思い出す」こと! この思い出すという簡単な方法、実は多くのプロアスリートが実践しているメンタルトレーニングの1...
もしも自分のハイパフォーマンスを引き出せずにもがいているなら、これがおすすめ。 それが、「自分の最高だった時を思い出す」こと! この思い出すという簡単な方法、実は多くのプロアスリートが実践しているメンタルトレーニングの1...
メンタルはどうやったら強くなれるんだろう? どうしたら自信はつくのか? そんな疑問を解消できる超簡単な方法があります! 人の心と身体はつながっている。 人は自信があるとき、自然と動きや表現も「自信がある人間」になるし、逆...
成長を加速させたいなら、現在地を知らなきゃいけない。 なぜなら、今の自分がどこにいるのかが分からなければ、次の一歩がズレてしまうから。 今の自分を知ることは怖いことかもしれないけど、それを確認することで着実に次の課題が見...
目標はリアルにすればするほど脳と身体にインストールされていく❗️ 曖昧な目標では効果ガタ落ちです。では目標をリアルにするとは一体どういう意味でしょう? 目標をハッキリさせた後にやってほしいこと...
zまずは目標をきちんと設定しよう❗️ 目標の作り方で成長率が大きく変わります。 目標を明確に持っているかどうか?は、自分の釣りたい魚がどんな魚なのかを知っているってこと。 それが分からなければ...
ハイパフォーマンス プチ講座へようこそ❗️ ここでは高橋がおすすめする「ハイパフォーマンスを引き出すヒント」をお伝えしていきます。 ぜひこれを参考に自分のハイパフォーマンス またはチームのハイ...
目標を実現したい人、もっと気持ちよく仕事をしたい人、今よりも幸せな気分で毎日を過ごしたいという人へ。自分に優しくしながらパフォーマンスを高められるセルフコーチング法「幸せの花メソッド」を解説。 現在、効果の実験参加者募集...