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目標達成の確率を高める方法④

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高橋だいすけ。 自信とハイパフォーマンスの専門家。 学校やスポーツチーム、企業にて、自信とハイパフォーマンスを引き出す指導を行っている。 自信、ハイパフォーマンス、メンタル、モチベーションについて動画でも解説しているので、ぜひご覧ください♪
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モチベートコーチの高橋だいすけです(^^)

前回に続いて、次は『④燃料を入れる』についてお話します。

<スタート時に意識する4つのこと>
①目的地を決める
②乗り物を決める
③コースを決める
④燃料を入れる

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燃料というのは、車で言えばガソリンですね。

この燃料が入っていなければ、いくら高級車やスポーツカーでも使いものになりません。

それよりも少しでも燃料が入っている軽自動車のほうが使えます。

 

それと同じように、人が何かに向かって頑張るときには、

モチベーション(やる気)などの精神的エネルギーが必要です。

 

気持ちのエネルギーがしっかり高まっているか?やる気が出ているか?

それが日々の練習の取り組み方にかなり影響してきます。

もしもやる気が出てていなければ、その日の練習はただこなすだけになるかもしれません。

逆にやる気に火がついた状態であれば、昨日よりもハイレベルな練習に取り組んだりできるようになります。

 

練習はいかにして今までよりもレベルを上げるか、昨日よりも一歩前進できるかどうかで差が生まれます。

それが出来るかどうかは、ほぼ精神(メンタル)の強さで決まります。


また、ハイレベルな目標を持っているならば、そのぶんだけ強いモチベーションが必要になると考えて良いでしょう。

モチベーションの高め方についても後々ご紹介していきます♪


以上4つが、“スタート時に意識すること”です。

もちろん、これらは既にスタートしている人が確認しても効果はありますので、ぜひ現状を再確認してみてください!


まず大事なことは、この4つを頭の中で整理してから取り組むこと。

そうすれば、目標と道のりが一致し、達成できる確率は成長とともにどんどん高まっていくはずです♪

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