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自信が育たない人が持つ特徴は負のサイクル!

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高橋だいすけ。 自信とハイパフォーマンスの専門家。 学校やスポーツチーム、企業にて、自信とハイパフォーマンスを引き出す指導を行っている。 自信、ハイパフォーマンス、メンタル、モチベーションについて動画でも解説しているので、ぜひご覧ください♪
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自信が育たない人が持つ特徴は今すぐ捨てよう!!

今回は、自信を高めたい人に知っておいてほしい『自信のない人の特徴』をお伝えします♪

 

世の中には、自信を持ちたいのに、わざわざ自信がなくなる事をしている人がたくさんいます。

 

自信がなくなる行動、あなたもしていませんか??

 

自分の性格を変えていくには、

考え方行動の癖に気づいて、それをストップさせなくてはいけません。

ぜひトライしてみましょう。

 

それでまずは、どんな行動をやめたら良いのかをお伝えしようと思います。

ここは動画で解説しているので、ぜひこちらを見てみてください。

自信がなくなってしまう人の特徴

自分にとても高いハードルを課している。

これは、大きな夢や目標を持っているのとはちょっと違います。

夢、目標とハードルの違いは、

“ワクワクしているかどうか”です。

 

簡単に言えば、

「したい(WANT)「しなきゃ(MUST)のどちらなのか?です。

 

・これをしなきゃ

・これができなきゃ

・何点取らなきゃ

・しっかりしなきゃ

 

こんなふうに考えていること、けっこう多いですよね。

でもその時の頭の中は、

「あー、まだ足りない。まだダメ。ちゃんと出来てない。」

という減点方式なんですね。

 

この思考ではどんなに頑張っても、

どんどんハードルが上がっていってしまい、

自信は育ちにくいんです。

 

良く出来た時でも、

自分のダメな部分ばかりに目がいってしまうからですね。

この特徴を持っていると思った人は、

ぜひ早めに“しなきゃ”と思うことは止めて、“したい!”と思うことにエネルギーを使っていきましょう♪

負のサイクルを変える方法

『一日、好きなことだけをする“ハードルフリーな日”を作ってみる』

完璧主義な思考ばかりが続いていると、

楽しい気持ちや幸せな気持ちを味わう時間がとても短くなってしまいますよね。

 

自分の性格は、毎日繰り返した頭の使い方に近くなっていくので、

完璧主義がすべての生活面に広がっていきます。

そしていつのまにか、あなたは超超超敏感な細かく気にする人間になっているかもしれません。

それではストレスが多すぎて、とても疲れる人生になってしまいますよね。

 

ハードルフリーな日を作ることで、

完璧じゃなくても楽しくいられることにも気付き、

気持ちに余裕を持てるようになります。

 

その余裕が、

自分の良い部分、未来の可能性、魅力を発見できるようなリラックスした思考状態を作ってくれます。

ぜひリラックスした楽しい一日を過ごしてください。

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