モデリング

モデリング

モデリングとは、誰か理想の人や尊敬する人、モデルとしたい人の考え方や動き、行動、発言などを真似ることで、そのモデルの人のようなパフォーマンスを実現するもの。

＜モデリングのワーク例＞セルフワーク

１．まず得たい結果を明確にします。

２．次にその結果をすでに手に入れているモデルを思い浮かべます。

３．そのモデルが目の前に立っているようにイメージします。

４．そのモデルが実際に行動するところをリアルにイメージして観察します。
　　　（モデルの姿勢、表情、口調、言葉、思考、行動などをイメージする。）

５．次はそのモデルと自分が合体するのをイメージします。

６．合体したそのイメージのまま、話したり、動いたりして体験します。

また、「どんなことを考えているか、どんなことを大事にしているか」という質問に答えます。

７．ゆっくりとモデルの中から出た後、再度、そのモデルから吸収したものを活かしながら、自分がやっているところをイメージします。

８．そのイメージを忘れないように、何度も繰り返しイメージ体験をしていきます。