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モデリング

モデリング

モデリングとは、誰か理想の人や尊敬する人、モデルとしたい人の考え方や動き、行動、発言などを真似ることで、そのモデルの人のようなパフォーマンスを実現するもの。

<モデリングのワーク例>セルフワーク

1.まず得たい結果を明確にします。

2.次にその結果をすでに手に入れているモデルを思い浮かべます。

3.そのモデルが目の前に立っているようにイメージします。

4.そのモデルが実際に行動するところをリアルにイメージして観察します。
   (モデルの姿勢、表情、口調、言葉、思考、行動などをイメージする。)

5.次はそのモデルと自分が合体するのをイメージします。

6.合体したそのイメージのまま、話したり、動いたりして体験します。

また、「どんなことを考えているか、どんなことを大事にしているか」という質問に答えます。

7.ゆっくりとモデルの中から出た後、再度、そのモデルから吸収したものを活かしながら、自分がやっているところをイメージします。

8.そのイメージを忘れないように、何度も繰り返しイメージ体験をしていきます。